Start stand – NARANI SOGI gericht naar Z
Verplaats de rechter voet richting N en vorm een linker lange loopstand richting Z en maak tegelijktijdig een laag blok richting Z met de linker meshand – GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI- Verplaats de rechter voet richting Z en vorm een rechter lange loopstand richting Z en maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting Z met de rechter binnen voorarm – GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
- Verplaats de rechter voet richting W en vorm een linker lange loopstand richting O en maak tegelijktijdig een laag blok richting O met de linker meshand – GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
- Verplaats de rechter voet richting O en vorm een rechter lange loopstand richting O en maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting O met de rechter binnen voorarm – GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
- Verplaats de rechter voet richting Z en vorm een linker lange loopstand richting N en maak tegelijktijdig een laag blok richting N met de linker meshand – GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
- Verplaats de rechter voet richting N en vorm een rechter lange loopstand richting N en maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting N met de rechter binnen voorarm – GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
- Verplaats de rechter voet richting O en vorm een linker lange loopstand richting W. Maak tegelijktijdig een laag blok richting W met de linker meshand – GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
- Verplaats de rechter voet richting W en vorm een rechter lange loopstand richting W. Maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting W met de rechter binnen voorarm. – GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGIEIND VAN 1STE ROND – BREND RECHTER VOET TERUG IN START POSITIE GERICHT NAAR Z.
- Verplaats de linker voet richting N en vorm een rechter lange loopstand richting Z en maak tegelijktijdig een laag blok richting Z met de rechter meshand – GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
- Verplaats de linker voet richting Z en vorm een linker lange loopstand richting Z en maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting Z met de linker binnen voorarm – GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
- Verplaats de linker voet richting W en vorm een rechter lange loopstand richting O en maak tegelijktijdig een laag blok richting O met de rechter meshand – GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
- Verplaats de linker voet richting O en vorm een linker lange loopstand richting O en maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting O met de linker binnen voorarm – GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
- Verplaats de linker voet richting Z en vorm een rechter lange loopstand richting N en maak tegelijktijdig een laag blok richting N met de rechter meshand – GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
- Verplaats de linker voet richting N en vorm een linker lange loopstand richting N en maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting N met de linker binnen voorarm – GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
- Verplaats de linker voet richting O en vorm een rechter lange loopstand richting W. Maak tegelijktijdig een laag blok richting W met de rechter meshand – GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
- Verplaats de linker voet richting W en vorm een linker lopende stand richting W. Maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting W met de linker binnen voorarm. – GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
Einde: Breng de linker voet terug naar de start positie NARANI SOGI gericht naar Z