Startposities – NARANI SOGI met gezicht naar S
-
Zet de linker voet naar NE in een zitpositie naar S, terwijl je de linker vuist naar S uitstrekt, horizontaal voor de linker schouder – ANNUN SOGI
-
Houd de zitpositie vast en voer een middelste stoot naar S uit met de rechter vuist – ANNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
-
Snelle beweging: Houd de zitpositie vast en voer een middelste stoot naar S uit met de linker vuist – ANNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
-
Breng de linker voet terug naar de rechter voet, zet vervolgens de rechter voet naar NW om een zitpositie naar S te vormen, terwijl je de rechter vuist naar S uitstrekt, horizontaal voor de rechter schouder – ANNUN SOGI
-
Houd de zitpositie vast en voer een middelste stoot naar S uit met de linker vuist – ANNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
-
Snelle beweging: Houd de zitpositie vast en voer een middelste stoot naar S uit met de rechter vuist – ANNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
-
Zet de rechter voet naar W (30° van de N-Z lijn) om een rechte wandelhouding naar W te vormen, terwijl je een middelste zijwaartse blokkering naar W uitvoert met de rechter binnenarm – GUNNUN SOGI KAUNDE AN PALMOK BARO YOP MAKGI
-
Voer een lage frontale trap uit met de linker voet, waarbij je de handen in de vorige positie houdt – NAJUNDE APCHA BUSIGI
-
Zet de linker voet naar W in een linker wandelhouding en voer een middelste stoot naar W uit met de linker vuist – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
-
Snelle beweging: Houd de linker wandelhouding vast en voer een middelste stoot naar W uit met de rechter vuist – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BANDAE JIRUGI
-
Zet de linker voet naar E (30° van de N-Z lijn) om een linker wandelhouding naar E te vormen, terwijl je een middelste zijwaartse blokkering naar E uitvoert met de linker binnenarm – GUNNUN SOGI KAUNDE AN PALMOK BARO YOP MAKGI
-
Voer een lage frontale trap uit met de rechter voet, waarbij je de handen in de vorige positie houdt – NAJUNDE APCHA BUSIGI
-
Zet de rechter voet naar E in een rechter wandelhouding en voer een middelste stoot naar E uit met de rechter vuist – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
-
Snelle beweging: Houd de rechter wandelhouding vast en voer een middelste stoot naar E uit met de linker vuist – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BANDAE JIRUGI
-
Draai vanaf de linker voet en zet de rechter voet om een rechter wandelhouding te vormen, terwijl je een middelste haakblokkering naar S uitvoert – GUNNUN SOGI KAUNDE GOLCHO BARO MAKGI
-
Voer een middelste haakblokkering naar S uit met de linker handpalm, terwijl je een rechter wandelhouding naar S behoudt – GUNNUN SOGI KAUNDE SONDABAK GOLCHO BANDAE MAKGI
-
Verbonden beweging: Houd de rechter wandelhouding vast en voer een middelste stoot naar S uit met de rechter vuist – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
-
Zet de linker voet naar S in een linker wandelhouding naar S en voer een middelste haakblokkering naar S uit met de linker handpalm – GUNNUN SOGI KAUNDE GOLCHO BARO MAKGI
-
Voer een middelste haakblokkering naar S uit met de rechter handpalm, terwijl je een linker wandelhouding naar S behoudt – GUNNUN SOGI KAUNDE SONDABAK GOLCHO BANDAE MAKGI
-
Verbonden beweging: Houd de linker wandelhouding vast en voer een middelste stoot naar S uit met de linker vuist – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
-
Zet de rechter voet naar S in een rechter wandelhouding naar S en voer een middelste stoot naar S uit met de rechter vuist – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
-
Draai je gezicht naar S en vorm een rechter gebogen startpositie A naar S – GYBURYO JUNBI SOGI A
-
Voer tegelijkertijd een middelste zijwaartse doorbraaktrap met de linker voet en een stoot met de linker vuist naar S uit – KAUNDE YOPCHA JIRUGI
-
Zet de linker voet naar S in een linker wandelhouding en voer een slag uit met de linker handpalm en de rechter voorarm – GUNNUN SOGI AP PALKUP TAERIGI
-
Draai je gezicht naar N met de klok mee en vorm een linker gebogen startpositie A naar N – GYBURYO JUNBI SOGI A
-
Voer tegelijkertijd een middelste zijwaartse doorbraaktrap met de rechter voet en een stoot met de rechter vuist naar S uit – KAUNDE YOPCHA JIRUGI
-
Zet de rechter voet naar N in een rechter wandelhouding en voer een slag uit met de rechter handpalm en de linker voorarm – GUNNUN SOGI AP PALKUP TAERIGI
-
Zet de linker voet naar W in een rechter L-positie terwijl je een dubbele meshandblok uitvoert – NIUNJA SOGI SANG SONKAL MAKGI
-
Zet de rechter voet naar W in een rechter wandelhouding naar W en voer een middelste stoot uit met de rechter vingerpunt naar W – GUNNUN SOGI SUN SONKUT BARO TULGI
-
Zet de rechter voet naar E en draai met de klok mee om een linker L-positie naar E te vormen, terwijl je een dubbele meshandblok uitvoert – NIUNJA SOGI SANG SONKAL MAKGI
-
Zet de linker voet naar W in een linker wandelhouding naar W en voer een middelste stoot uit met de linker vingerpunt naar W – GUNNUN SOGI SUN SONKUT BARO TULGI
-
Zet de linker voet naar N in een linker wandelhouding naar N en voer een hoge zijwaartse blokkering naar N uit met de linker buitenarm – GUNNUN SOGI NOPUNDE BAKAT PALMOK BARO YOP MAKGI
-
Houd de linker wandelhouding vast en voer een middelste stoot naar N uit met de rechter vuist – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BANDAE JIRUGI
-
Zet de rechter voet naar N in een rechter wandelhouding naar N en voer een hoge zijwaartse blokkering naar N uit met de rechter buitenarm – GUNNUN SOGI NOPUNDE BAKAT PALMOK BARO YOP MAKGI
-
Houd de rechter wandelhouding vast en voer een middelste stoot naar N uit met de linker vuist – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BANDAE JIRUGI
-
Spring naar N in een linker gekruiste houding naar NE en voer een hoge zijwaartse slag naar N uit met de linker rugvuist – KYOCHA SOGI NOPUNDE DUNG JOOMUK YOP TAERIGI
-
Zet de rechter voet naar NW met de klok mee om een rechter wandelhouding naar NW te vormen, terwijl je een hoge blokkering naar NW uitvoert met de dubbele onderarmen – GUNNUN SOGI NOPUNDE DOO PALMOK MAKGI
-
Breng de rechter voet terug naar de linker voet, zet vervolgens de linker voet tegen de klok in naar NE in een linker wandelhouding en voer een hoge blokkering naar NE uit met de dubbele onderarmen – GUNNUN SOGI NOPUNDE DOO PALMOK MAKGI