Start stand – NARANI SOGI naar Z
- Verplaats de linkervoet richting NO en vorm een rechter korte L-stand richting NO en maak een middelhoog meshand beschermend blok richting NO – NIUNJA SOGI KAUNDE SONKAL DAEBI MAKGI
- Verplaats de rechtervoet naar NO en vorm een rechter lopende stand en maak een hoge stoot naar NO met de rechter vuist – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Verplaats de rechtervoet in de richting van NW door met de klok mee te draaien in L-stand naar NW en maak daarbij een mesbeschermingsblok van de hand halverwege in de richting van NW – NIUNJA SOGI KAUNDE SONKAL DAEBI MAKGI
- Verplaats de linkervoet in de richting van NW, vorm een linkerwandelpositie en en maak een hoge stoot met de linker vuist naar NW. – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Verplaats de linkervoet naar Z in een linker lopende houding en maak een laag blok richting Z met de linker onderarm – GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK BARO MAKGI
- Verplaats de rechtervoet naar Z, vorm een rechter lopende stand en maak een hoge stoot naar Z met de rechter vuist – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Verplaats de linkervoet naar Z, vorm een linker lopende stand en en maak een hoge stoot naar Z met de linker vuist – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Verplaats de rechtervoet naar Z,vorm een rechter lopende stand en maak een hoge stoot naar Z met de rechter vuist – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Verplaats de linkervoet in de richting van ZW door tegen de klok in te draaien in een rechter L-positie in de richting van ZW en voer een dubbel blok van de onderarm uit richting ZW – NIUNJA SOGI SANG PALMOK MAKGI
- Verplaats de rechtervoet naar ZW en vorm een rechter lopende stand naar ZW en maak een hoge stoot naar ZW met de rechter vuist – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Beweeg de rechtervoet in de richting van ZO door met de klok mee te draaien in een rechter L-positie in de richting van ZO, waarbij je een dubbel onderarmblok naar ZO uitvoert – NIUNJA SOGI SANG PALMOK MAKGI
- Verplaats de linkervoet naar N, vorm een linker lopende stand en en maak een hoge stoot naar N met de linker vuist – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Verplaats de linkervoet naar N in een linker lopende houding en maak een laag blok richting N met de linker onderarm – GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK BARO MAKGI
- Terwijl u de linkerloopstand richting N vasthoudt, maakt u een stijgend blok met de linker onderarm in continue beweging – GUNNUN SOGI BARO PALMOK CHOOKYO MAKGI
- Verplaats de rechtervoet naar N in een rechter lopende stand en maak een stijgend blok met de rechter onderarm – GUNNUN SOGI BARO PALMOK CHOOKYO MAKGI
- Verplaats de linkerrvoet naar N in een rechter lopende stand en maak een stijgend blok met de linker onderarm – GUNNUN SOGI BARO PALMOK CHOOKYO MAKGI
- Verplaats de rechtervoet naar N in een rechter lopende stand en maak een stijgend blok met de rechter onderarmt – GUNNUN SOGI BARO PALMOK CHOOKYO MAKGI
- Verplaats de linkervoet naar N-E door hem linksom te draaien in een rechter L-positie, waarbij je met het mes van de linkerhand een mid-strike out naar buiten maakt richting N-E – NIUNJA SOGI KAUNDE SONKAL YOP TAERIGI
- Verplaats de rechtervoet naar NO en vorm een rechter lopende stand en maak een hoge stoot naar NO met de rechter vuist – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Verplaats de rechtervoet naar N-E door hem linksom te draaien in een linker L-positie, waarbij je met het mes van de rechterhand een mid-strike out naar buiten maakt richting N-E – NIUNJA SOGI KAUNDE SONKAL YOP TAERIGI
- Verplaats de linkervoet in de richting van NW, vorm een linkerwandelpositie en en maak een hoge stoot met de linker vuist naar NW – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
Einde: Breng de linkervoet terug naar de start positie