Won-Hyo Historische achtergrond (TAEKWON-DO YOKSA) voor de 5de kup
“WON-HYO” was de naam van de monnik die het Boedhisme introduceerde in de Silladynastie in het jaar 686 van het jaar des heren.
Kennis voor de 5de Kup
“Taekwondo-leerlingen leren de technieken van Matsogi. Deze worden aangeleerd met de bewegingen uit de tuls om te leren hoe ze toe te passen in sparring. Er zijn drie soorten Matsogi: Sambo Matsogi (drie-stap sparring), Ibo Matsogi (twee-stap sparring) en Il-bo Matsogi (één-stap sparring).
Voor het examen moet de student 12 sambo matsugi’s uitvoeren. Daarnaast moet de student 5 ibo matsugi’s (twee stapsparring) demonstreren.
IBO Matsogi Methodology
Het verschil met de driestaps bestaat in de manier van aanvallen: in tegenstelling tot de drie stapsparring, waarbij de aanvaller drie keer aanvalt met dezelfde aanval, bestaat de aanval in twee stapsparring uit twee verschillende aanvallen; een trap en een stoot, of omgekeerd.
Ook de beginpositie, waarin de aanvaller begint is anders dan bij de sambo matsugi. In plaats van een gunnun sogi palmok najunde makgi, begint de aanvaller in niunja makgi, palmok daebi makgi.
Breektechnieken of KYEK PA
Velen denken dat gestalte en grootte de basis zijn om een plank te breken. Maar dat is niet zo. Er komen verschillende zaken bij kijken. Hier zijn de factoren die leiden tot een hogere graad van fysieke kracht.
-
- Actie-Reactie: Elke kracht heeft een even grote maar tegengestelde kracht. Daarom wordt in taekwon-do bij elke beweging de hand snel teruggetrokken naar de heup.
- Concentratie: De maximale kracht wordt pas op het moment van de impact gegeven.
- Evenwicht: Het lichaam wordt in evenwicht gehouden bij elke techniek. Dit kan door een goede stelling aan te nemen.
- Ademhaling: De controle van de ademhaling heeft niet alleen invloed op de snelheid en kracht.
Het kan tevens het lichaam voorbereiden op een slag of stoot. Adem nooit in op hetmoment van de impact! - Golfbeweging: Relatie kracht – ontspanning.
- Snelheid: Snelheid is de meest essentiële factor bij het aanroepen van kracht of druk.
Wetenschappelijk geldt dat kracht gelijk is aan massa maal acceleratie
“Wetenschappelijk gezien is kracht gelijk aan massa maal versnelling : Kracht = massa x snelheid
Te weten : De breektest wordt afgelegd met 1.5 tot 3.5 cm brede dennenhouten plank ter grootte van 30×30 cm.
Hoe te werk gaan?
-
- Sta voor de plank, groet.
- Meet de afstand af tot over de plank. Neem een goede stelling aan, zeker niet te kort.
- Adem rustig in en uit. Meet nog één maal de afstand.
- Kom in jumbi.
- Doorbreek de plank.
- Kom dan terug in jumbi.
- Groet.
Nota : Wees altijd rustig en kalm. Denk eraan, gebruik heel je lichaam. Je breekt de plank met je heupen, schouders, ….
Haal daar je kracht uit. Denk er ook aan dat je niet op, maar door de plank moet slaan
Hand-Technieken voor 5de KUP
| Koreaan | Nederlands |
| NOPUNDE SONKAL ANURO TAERIGI | hoge meshand binnenwaartse slag (2de bew Won-Hyo) |
| AN PALMOK DOLLIMYO MAKGI | binnen voorarm cirkelvormige verdediging (19de bew Won-Hyo) |
Voet-Technieken voor 5de KUP
| Koreaan | Nederlands | |
| YOP CHAGI | Zijwaartse trap | |
| YOPCHA JIRUGI |
|
Posities voor 5de KUP
| Koreaan | Nederlands |
| GOJUNG SOGI |  Dit is een effectieve stand om uit werken voor een aanval of verdeging naar de zijkant.Deze stand is gelijk aan de korte stand met de volgende uitzonderingen:
Wanneer het rechterbeen voor staat wordt deze stand een rechter gefixeerde stand genoemd en wanneer het linker been voor staat een linker gefixeerde stand. |
| GUBURYO SOGI |  Deze stand fungeert als een voorbereidende stand voor achterwaartse en zijwaartse trappen, over het algemeen verdedigende bewegingen.Wanneer men staat op het rechterbeen is er sprake van een rechter gebogen stand, vice versa. De stand mogelijk uitvoerbaar met een vol aangezicht of een halfaangezicht. |
| MOA SOGI A |  Een stand met een de voeten bijelkaar gehouden.Mogelijk uitvoerbaar met een vol aangezicht of een zijaangezicht. Veel van de 24 patronen, starten met deze stand |