Choong-Moo

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Position de départ – Postures NARANI JUNBI SOGI face S

  1. Avancer le pied gauche vers NE pour former une posture en L droite vers NE tout en exécutant un blocage double avec la main en couteau – NIUNJA SOGI SANG SONKAL MAKGI

  2. Avancer le pied droit vers NE pour former une posture de marche droite vers NE tout en exécutant un coup frontal haut vers NE avec la main en couteau droite, en amenant la main arrière gauche devant le front – GUNNUN SOGI NOPUNDE SONKAL BARO AP TAERIGI

  3. Avancer le pied droit vers NW en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre pour former une posture en L gauche vers NW tout en exécutant un blocage de protection moyen vers NW avec la main en couteau.

  4. Avancer le pied gauche vers NW pour former une posture de marche gauche vers NW tout en exécutant une poussée haute vers NW avec la pointe des doigts plats gauche.

  5. Avancer le pied gauche vers S pour former une posture en L droite vers S tout en exécutant un blocage de protection moyen vers S avec la main en couteau.

  6. Tourner la tête vers N en formant une posture préparatoire pliée A gauche vers N.

  7. Exécuter un coup de pied latéral perçant moyen vers N avec le pied droit.

  8. Reposer le pied droit vers N pour former une posture en L droite vers S tout en exécutant un blocage de protection moyen vers S avec la main en couteau – NIUNJA SOGI KAUNDE SONKAL DAEBI MAKGI
    1. Exécuter immédiatement un coup de pied latéral perçant sauté vers S avec le pied droit – TWIMYO YOP CHAGI
    2. Puis atterrir vers S en formant une posture en L gauche vers S tout en exécutant un blocage de protection moyen vers S avec la main en couteau – NIUNJA SOGI KAUNDE SONKAL DAEBI MAKGI
  10. Avancer le pied gauche vers SW en tournant dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pour former une posture en L droite vers SW tout en exécutant simultanément un blocage bas vers SW avec l’avant-bras gauche – NIUNJA SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK MAKGI
  11. Lever les deux mains vers le haut comme pour saisir la tête de l’adversaire, en formant une posture de marche gauche vers SW, le pied gauche glissant – GUNNUN SOGI SANG AP JAPKEE
  12. Exécuter un coup de genou vers le haut vers SW avec le genou droit en tirant les deux mains vers le bas – MOORUP OLLYO CHAGI
  13. Reposer le pied droit à côté du pied gauche puis avancer le pied gauche vers SE pour former une posture de marche gauche vers SE tout en exécutant un coup frontal haut vers SE avec le revers de la main en couteau droite, la main arrière gauche sous l’articulation du coude droit – GUNNUN SOGI NOPUNDE SONKAL DUNG AP TAERIGI
  14. Exécuter un coup de pied circulaire haut vers SE avec le pied droit puis le reposer à côté du pied gauche.
  15. MOUVEMENT RAPIDE : Exécuter un coup de pied arrière perçant moyen vers l’avant avec le pied gauche – KAUNDE DWITCHA JIRUGI
  16. Reposer le pied gauche vers SE en formant une posture en L gauche vers SW tout en exécutant un blocage de protection moyen vers SW avec l’avant-bras – NIUNJA SOGI KAUNDE PALMOK DAEBI MAKGI
  17. Exécuter un coup de pied circulaire moyen vers l’avant avec le pied gauche – KAUNDE DOLLYO CHAGI
  18. Reposer le pied gauche à côté du pied droit puis avancer le pied droit vers le centre pour former une posture fixe droite vers N tout en exécutant un blocage en forme de U vers N – GOJUNG SOGI DIGUTCHA MAKGI
  19. Sauter et tourner dans le sens inverse des aiguilles d’une montre, atterrir au même endroit pour former une posture en L gauche vers N tout en exécutant un blocage de protection moyen vers N avec la main en couteau – NIUNJA SOGI KAUNDE SONKAL DAEBI MAKGI
  20. Avancer le pied gauche vers N pour former une posture de marche gauche vers N tout en exécutant simultanément une poussée basse vers N avec la pointe des doigts retournée droite – GUNNUN SOGI NAJUNDE DWIJIBUM SONKUT BANDAE TULGI
  21. Exécuter un coup frappé latéral arrière vers S avec le revers du poing droit et un blocage bas vers N avec l’avant-bras gauche en formant une posture en L droite vers N, le pied gauche ramené – NIUNJA SOGI NOPUNDE DUNG JOOMUK YOPDWI TAERIGI
  22. Avancer le pied droit vers N pour former une posture de marche droite vers N tout en exécutant une poussée moyenne vers N avec la pointe des doigts droits – GUNNUN SOGI SUN SONKUT TULGI
  23. Avancer le pied gauche vers NE en tournant dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pour former une posture de marche gauche vers NE tout en exécutant un blocage haut vers NE avec les deux avant-bras – GUNNUN SOGI NOPUNDE DOO PALMOK MAKGI
    1. Avancer le pied droit vers NE pour former une posture assise vers N tout en exécutant un blocage frontal moyen vers N avec l’avant-bras droit – ANNUN SOGI KAUNDE PALMOK AP MAKGI
    2. Puis un coup latéral haut vers NE avec le revers du poing droit – ANNUN SOGI NOPUNDE DUNG JOOMUK YOP TAERIGI
  25. Exécuter un coup de pied latéral perçant moyen vers NW avec le pied droit en tournant dans le sens inverse des aiguilles d’une montre puis le reposer vers NW – KAUNDE YOPCHA JIRUGI
  26. Exécuter un coup de pied latéral perçant moyen vers NW avec le pied gauche en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre – KAUNDE YOPCHA JIRUGI
  27. Reposer le pied gauche vers NW puis exécuter un blocage de contrôle vers NE avec un X-mains en couteau en formant une posture en L gauche vers NE en pivotant avec le pied gauche – NIUNJA SOGI KAUNDE KYACHA SONKAL MOMCHO MAKGI
  28. Avancer le pied gauche vers NE pour former une posture de marche gauche vers NE tout en exécutant un blocage vers le haut vers NE avec les deux paumes – GUNNUN SOGI DOO SONDABAK OLLYO MAKGI
  29. Avancer le pied gauche sur la ligne NW–NE puis exécuter un blocage montant avec l’avant-bras droit en formant une posture de marche droite vers NW – GUNNUN SOGI BAKAT PALMOK CHOOKYO MAKGI
  30. Exécuter un coup de poing moyen vers NW avec le poing gauche tout en maintenant une posture de marche droite vers NW – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BANDAE JIRUGI

Fin : Ramener le pied gauche à la position de départ.