Yul-Gok

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Positions de départ – NARANI SOGI face à S

  1. Déplacer le pied gauche vers NE en formant une position assise face à S, tout en étendant le poing gauche vers S, horizontalement devant l’épaule gauche – ANNUN SOGI

  2. En maintenant la position assise, exécuter un coup de poing au niveau moyen vers S avec le poing droit – ANNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI

  3. Mouvement rapide : en maintenant la position assise, exécuter un coup de poing au niveau moyen vers S avec le poing gauche – ANNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI

  4. Ramener le pied gauche vers le pied droit, puis déplacer le pied droit vers NW pour former une position assise face à S, tout en étendant le poing droit vers S, horizontalement devant l’épaule droite – ANNUN SOGI

  5. En maintenant la position assise, exécuter un coup de poing au niveau moyen vers S avec le poing gauche – ANNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI

  6. Mouvement rapide : en maintenant la position assise, exécuter un coup de poing au niveau moyen vers S avec le poing droit – ANNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI

  7. Déplacer le pied droit vers W (30° de la ligne N-S) pour former une position de marche droite vers W tout en exécutant un blocage latéral au niveau moyen vers W avec l’avant-bras interne droit – GUNNUN SOGI KAUNDE AN PALMOK BARO YOP MAKGI

  8. Exécuter un coup de pied frontal bas avec le pied gauche en maintenant les mains dans la position précédente – NAJUNDE APCHA BUSIGI

  9. Abaisser le pied gauche vers W en position de marche gauche en exécutant un coup de poing au niveau moyen vers W avec le poing gauche – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI

  10. Mouvement rapide : en maintenant la position de marche gauche, exécuter un coup de poing au niveau moyen vers W avec le poing droit – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BANDAE JIRUGI

  11. Déplacer le pied gauche vers E (30° de la ligne N-S) pour former une position de marche gauche vers E tout en exécutant un blocage latéral au niveau moyen vers E avec l’avant-bras interne gauche – GUNNUN SOGI KAUNDE AN PALMOK BARO YOP MAKGI

  12. Exécuter un coup de pied frontal bas avec le pied droit en maintenant les mains dans la position précédente – NAJUNDE APCHA BUSIGI

  13. Abaisser le pied droit vers E en position de marche droite en exécutant un coup de poing au niveau moyen vers E avec le poing droit – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI

  14. Mouvement rapide : en maintenant la position de marche droite, exécuter un coup de poing au niveau moyen vers E avec le poing gauche – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BANDAE JIRUGI

  15. En pivotant sur le pied gauche, déplacer le pied droit pour former une position de marche droite tout en exécutant un blocage en crochet au niveau moyen vers S – GUNNUN SOGI KAUNDE GOLCHO BARO MAKGI

  16. Exécuter un blocage en crochet au niveau moyen vers S avec la paume gauche tout en maintenant une position de marche droite vers S – GUNNUN SOGI KAUNDE SONDABAK GOLCHO BANDAE MAKGI

  17. Mouvement lié : en maintenant la position de marche droite, exécuter un coup de poing au niveau moyen vers S avec le poing droit – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI

  18. Déplacer le pied gauche vers S pour former une position de marche gauche vers S tout en exécutant un blocage en crochet au niveau moyen vers S avec la paume gauche – GUNNUN SOGI KAUNDE GOLCHO BARO MAKGI

  19. Exécuter un blocage en crochet au niveau moyen vers S avec la paume droite tout en maintenant la position de marche gauche vers S – GUNNUN SOGI KAUNDE SONDABAK GOLCHO BANDAE MAKGI

  20. Mouvement lié : en maintenant la position de marche gauche, exécuter un coup de poing au niveau moyen vers S avec le poing gauche – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI

  21. Déplacer le pied droit vers S pour former une position de marche droite vers S tout en exécutant un coup de poing au niveau moyen vers S avec le poing droit – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI

  22. Tourner le visage vers S en formant une position de préparation courbée droite A vers S – GYBURYO JUNBI SOGI A

  23. Exécuter simultanément un coup de pied latéral pénétrant au niveau moyen vers S avec le pied gauche et un coup de poing avec le poing gauche – KAUNDE YOPCHA JIRUGI

  24. Abaisser le pied gauche vers S en position de marche gauche tout en exécutant une frappe avec la paume gauche et le coude avant droit – GUNNUN SOGI AP PALKUP TAERIGI

  25. Tourner le visage vers N dans le sens horaire pour former une position de préparation courbée gauche A vers N – GYBURYO JUNBI SOGI A

  26. Exécuter simultanément un coup de pied latéral pénétrant au niveau moyen vers S avec le pied droit et un coup de poing avec le poing droit – KAUNDE YOPCHA JIRUGI

  27. Abaisser le pied droit vers N en position de marche droite tout en exécutant une frappe avec la paume droite et le coude avant gauche – GUNNUN SOGI AP PALKUP TAERIGI

  28. Déplacer le pied gauche vers W en formant une position en L droite tout en exécutant un blocage double avec tranchants de main – NIUNJA SOGI SANG SONKAL MAKGI

  29. Déplacer le pied droit vers W en formant une position de marche droite vers W tout en exécutant une poussée au niveau moyen vers W avec le bout des doigts droits – GUNNUN SOGI SUN SONKUT BARO TULGI

  30. Déplacer le pied droit vers E en tournant dans le sens horaire pour former une position en L gauche vers E tout en exécutant un blocage double avec tranchants de main – NIUNJA SOGI SANG SONKAL MAKGI

  31. Déplacer le pied gauche vers W en formant une position de marche gauche vers W tout en exécutant une poussée au niveau moyen vers W avec le bout des doigts gauches – GUNNUN SOGI SUN SONKUT BARO TULGI

  32. Déplacer le pied gauche vers N en formant une position de marche gauche vers N tout en exécutant un blocage latéral haut vers N avec l’avant-bras externe gauche – GUNNUN SOGI NOPUNDE BAKAT PALMOK BARO YOP MAKGI

  33. En maintenant la position de marche gauche, exécuter un coup de poing au niveau moyen vers N avec le poing droit – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BANDAE JIRUGI

  34. Déplacer le pied droit vers N en formant une position de marche droite vers N tout en exécutant un blocage latéral haut vers N avec l’avant-bras externe droit – GUNNUN SOGI NOPUNDE BAKAT PALMOK BARO YOP MAKGI

  35. En maintenant la position de marche droite, exécuter un coup de poing au niveau moyen vers N avec le poing gauche – GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK BANDAE JIRUGI

  36. Sauter vers N en formant une position croisée gauche vers NE tout en exécutant une frappe latérale haute vers N avec le revers du poing gauche – KYOCHA SOGI NOPUNDE DUNG JOOMUK YOP TAERIGI

  37. Déplacer le pied droit vers NW dans le sens horaire pour former une position de marche droite vers NW tout en exécutant un blocage haut vers NW avec les deux avant-bras – GUNNUN SOGI NOPUNDE DOO PALMOK MAKGI

  38. Ramener le pied droit vers le pied gauche, puis déplacer le pied gauche dans le sens anti-horaire vers NE en formant une position de marche gauche tout en exécutant un blocage haut vers NE avec les deux avant-bras – GUNNUN SOGI NOPUNDE DOO PALMOK MAKGI