Position de départ – NARANI SOGI face à S
- Déplacez le pied gauche vers NE pour former une position en L droite vers B-E exécutant un bloc de protection du couteau de la main à mi-hauteur vers NE – NIUNJA SOGI KAUNDE SONKAL DAEBI MAKGI
- Déplacez le pied droit vers NE en formant une position de marche droite exécutant un coup de poing haut vers NE avec le poing droit – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Déplacez le pied droit vers NO en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre en position L vers NO exécutant un bloc de protection de protection du couteau de la main à mi-hauteur vers N-W – NIUNJA SOGI KAUNDE SONKAL DAEBI MAKGI
- Déplacez le pied gauche vers N-W en formant une position de marche gauche exécutant un coup de poing haut vers NO avec le poing gauche – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Déplacez le pied gauche vers S dans une position de marche gauche en exécutant un bloc bas vers S avec l’avant-bras gauche – GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK BARO MAKGI
- Placez le pied droit vers S dans une position de marche droite face à S exécutant un coup de poing haut avec le poing droit vers S – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Placez le pied gauche vers S dans une position de marche gauche face à S exécutant un coup de poing haut avec le poing gauche vers S – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Placez le pied droit vers S dans une position de marche droite face à S exécutant un coup de poing haut avec le poing droit vers S – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Déplacez le pied gauche vers SO en tournant dans le sens contraire des aiguiles d’une montre dans une position L droite vers SO, exécutant un double bloc d’avant-bras vers SO – NIUNJA SOGI SANG PALMOK MAKGI
- Déplacez le pied droit vers SO en formant une position de marche droite exécutant un coup de poing haut vers SO avec le poing droit – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Déplacez le pied droit vers SE en tournant dans le sens des aiguiles d’une montre dans une position L droite vers SE, exécutant un double bloc d’avant-bras vers SE – NIUNJA SOGI SANG PALMOK MAKGI
- Déplacez le pied gauche vers SE en formant une position de marche gauche exécutant un coup de poing haut vers SE avec le poing gauche – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Déplacez le pied gauche vers N dans une position de marche gauche en exécutant un bloc bas vers N avec l’avant-bras gauche – GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK BARO MAKGI
- Tout en maintenant la position de marche gauche vers N, exécutez un bloc montant avec l’avant-bras gauche en mouvement continu – GUNNUN SOGI BARO PALMOK CHOOKYO MAKGI
- Déplacez le pied droit vers N dans une position de marche droite exécutant un bloc ascendant avec l’avant-bras droit – GUNNUN SOGI BARO PALMOK CHOOKYO MAKGI
- Déplacez le pied gauche vers N dans une position de marche gauche exécutant un bloc ascendant avec l’avant-bras gauche – GUNNUN SOGI BARO PALMOK CHOOKYO MAKGI
- Déplacez le pied droit vers N dans une position de marche droite exécutant un bloc ascendant avec l’avant-bras droit- GUNNUN SOGI BARO PALMOK CHOOKYO MAKGI
- Déplacez le pied gauche vers NE en tournant dans le sens dans le sens contraire des aiguille d’une montre dans une position L droite exécutant une frappe médiane vers l’extérieur vers NE avec le couteau de la main gauche – NIUNJA SOGI KAUNDE SONKAL YOP TAERIGI
- Déplacez le pied droit vers NE en formant une position de marche droite exécutant un coup de poing haut vers NE avec le poing droit – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
- Déplacez le pied droit vers NO en tournant dans le sens dans le sens des aiguille d’une montre dans une position L gauche exécutant une frappe médiane vers l’extérieur vers NO avec le couteau de la main droite – NIUNJA SOGI KAUNDE SONKAL YOP TAERIGI
- Déplacez le pied gauche vers NO en formant une position de marche gauche exécutant un coup de poing haut vers NO avec le poing gauche – GUNNUN SOGI NOPUNDE AP JOOMUK BARO JIRUGI
Fin: ramenez le pied gauche à la position de départ.