Contexte historique
“WON-HYO” était le nom du moine qui introduit le Bouddhisme dans la dynastie Silla en 686 après JC.
Connaissances pour la 5ème Kup
Les étudiants pratiquent les matsugi pour appliquer en combat les techniques apprises pour les tuls.
Il existe trois type de Matsugi : sambo matsugi (3 pas ), ibo matsugi ( 2 pa ) et ilbo matsugi (1 pas ).
Pour l’examen de la 5ème Kup, les étudiant doivent exécuter 12 sambo matsugi et 5 IBO matsugi Ceci se fait avec un partenaire.
IBO Matsogi Methodology
La différence avec les combats en trois pas est dans la manière d’attaquer : contrairement aux trois pas où les trois attaques sont toujours les mêmes, les attaques en deux pas sont différentes, l’une d’un cop de pied, l’autre de coup de la main.
Egalement, le début des attaques est différent des trois pas.
En lieu et place d’un Gunnung Sogi Najunde Bakkat Palmok Makgi, l’attaquant en deux pas commence en Niunja Sogi Palmok Daebi Makgi.
BREAK TECHNIQUES OR KYEK PA
Beaucoup pensent que la stature et la grandeur sont les bases pour casser des planches. Mais ce n’est pas vrai. Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte, facteurs qui amènent à un niveau plus élevé de force.
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- Action-Réaction : toute force a une réaction de force identique. C’est pourquoi en Taekwondo, lors de chaque mouvement, la main revient rapidement à la hanche.
- Concentration: la force maximale est donnée au moment de l’impact.
- Equilibre: le corps est en équilibre pour chaque technique. Ceci vient du fait de prendre les positions correctement.
- Respiration: le contrôle de la respiration influence tant la vitesse que la force, mais prépare aussi le corps à l’impact, au coup. On ne respire JAMAIS au moment de l’impact.
- Sine Wave: relation puissance – relâchement.
- Vitesse: c’est un facteur essentiel pour la puissance. Scientifiquement, on dit que
Scientifiquement, la force est la masse multipliée par l’accélération : Force = mass x speed
A savoir : Le test de casse est exécuté avec les planches de 1,5 à 3,5 cm d’épaisseur et d’une grandeur de 30 x 30 cm.
Comment procéder ?
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- Placez-vous devant la planche, saluez.
- Mesurez la distance jusqu’à la planche. Prenez une grande mesure, surtout pas trop courte.
- Respirez calmement. Mesurez encore une fois la distance.
- Mettez-vous en JUNBI.
- Cassez la planche.
- Revenez en JUNBI.
- Saluez.
Note: Restez toujours calme. Pensez à utiliser tout votre corps. On casse une planche avec ses hanches, épaules, … Allez y puiser votre force. Pensez aussi que vous ne devez pas frapper SUR la planche mais bien frapper AU TRAVERS de la planche
Techniques de main pour la 5ème KUP
| Coréen | Français |
| NOPUNDE SONKAL ANURO TAERIGI | Haut coup intérieur du tranchant de la main (2ème mouvement de Won-Hyo) |
| AN PALMOK DOLLIMYO MAKGI | Bloc circulaire de l’avant-bras (19ème mouvement de Won-Hyo) |
Techniques de piedpour la 5ème KUP
| Coréen | Français |
| YOP CHAGI | Coup de pied latéral perçant |
| YOPCHA JIRUGI | Coup de pied latéral perçant et coup de poing simultané |
Positions pour la 6ème Kup
| Coréen | Français |
| GOJUNG SOGI |  “Position fixée”
C’est une position pour préparer une attaque ou une défense de côté. Elle est identique à la position en L courte sauf pour les points suivants :
Quand le pied droit se trouve en avant, la position est appelée une position fixée droite; quand le gauche est en avant, c’est une position fixée gauche. Elle est toujours exécutée de côté |
| GUBURYO SOGI |  Cette position sert de préparation pour les coups de pieds arrière et latéral, au-delà des mouvements défensifs.
Lorsque l’on est sur le pied droit, on parle de position courbée droite, et vice- versa. Elle peut être exécutée entièrement de face ou de côté. |
| MOA SOGI A |  C’est une position dans laquelle les pieds sont joints.
Elle peut être exécutée entièrement de face ou de côté. Beaucoup des 24 formes (Tuls) commencent avec cette position. |